Terapi med hesten som guide
Læs om følgende emner her i pjecen
Hvad kan hestene? Heste er flokdyr og lærer os om kontakt, nærvær og kroppens sprog.
For børn og ungeI samværet med heste kan børn og unge få ro og tid til at bearbejde indtryk og opbygge selvværd.
For voksne og forældreMed afsæt i et emne fra dit liv, arbejder vi selvudviklende med hjælp fra hestene.
Nederst på siden kan du læse om dine muligheder for sessioner og forløb, og finde kontaktinformation.
-
"Da sessionen startede, var jeg ærligt en smule skeptisk over hvordan en hest kunne have noget at bidrage med til min verden og de problemer der fylder mest for mig fortiden. Men med Helenas hjælp blev jeg både mere bevidst om mine egne følelser og oplevede den smukkeste nærvær fra hesten, som havde så meget mere at byde ind med, end jeg havde forventet. "
- Mille Klem Thomsen, 16. april 2026
Hvad er hesteguidet terapi?
Heste er byttedyr. De bruger ikke bare deres øjne og øre til at orientere sig i deres omgivelser, men hele deres krop er udviklet til at sanse.
De mærker energierne omkring sig, og de aflæser straks, hvis andre heste i flokken reagerer på en potentiel farer. På den måde kan de hvile, lege og leve, ved at stole på flokkens fælles opmærksomhed på sikkerhed.
Det er således vigtigt at flokkens individer er til at stole på: At alle er afbalancerede og velregulerede i krop og sind, og klar til at reagere på omverden. Denne harmoni hjælper de naturligt hinanden med at opretholde, ved at invitere til bevægelser, som regulerer nervesystemet og beroliger kroppen.
I terapien er vi en del af flokken. Hestene spejler os, og vi bliver opmærksomme på krop, tanker og emotioner.
I en session er jeg ved din side og støtter dig i at følge hestenes invitationer til at skabe kontakt til kroppen. Vi tager udgangspunkt i emner og problemstillinger fra dit liv, som du ønsker at bearbejde. Hestene vil naturligt mærke dig og guide dig til at forstå og regulere, hvadend der udfolder sig i din krop. Terapien er nænsom og virksom, fordi vi skaber forandring i det autonome nervesystem og kroppens ubevidste reaktioner.
Ligeværdigt samvær
For at give hestene mulighed for at udtrykke sig naturligt, indgår vi i et ligeværdigt samarbejde med dem. Jeg lytter til deres invitationer og doseringer, fordi de mærker vores behov og udviklingspotentialer.
Det kan være en oplagt og lærerrig del af sessionen, at vi bevæger os sammen med hestene eller prøver at ride. Det er din lyst og vores samarbejde med hestene, som peger os i retningen af, hvad vi skal begive os ud i med hestene.
"Det var en helt særlig oplevelse at få hesteguidet terapi. Jeg var i en periode af mit liv, hvor jeg var stresset og havde svært ved at mærke mig selv. Under sessionen oplevede jeg en stor tryghed og et nærvær fra både hesten og Helena. (...) I løbet af sessionen fandt jeg en indre ro, som jeg havde savnet længe, og som jeg ikke selv havde kunnet finde frem til. Jeg gik derfra med skuldrene sænket og en følelse af lethed over igen at være i kontakt med min krop. Det var en oplevelse, der gav mig ro, nærvær og en større forståelse af mig selv, og som jeg stadig tager med mig. "
- Ninna R. Andersen, d. 8. januar 2026
_
For børn og unge
Børn og heste er umiddelbare. Det kan ses udenpå, hvordan de har det indeni.
I mødet med fællesskaber, institutioner og livets uforudsigelig, finder nogle børn det nødvendigt at ignorere følelserne og sansningerne indfra. Det kan være en måde at beskytte sig selv i relationer, eller udholde svære situationer. Nogle børn trækker sig og mister deres mod og livsgnist. Andre bliver overvældet af deres emotioner og uforstående omkring kroppens udtryk.
Blandt hestene er der tid og plads til at genskabe kontakten – til sig selv og til verden omkring sig. Med udgangspunkt i tillid og trykhed, er vi nysgerrige på barnets livslyst og handlemod.
Hestene spejler barnets indre. I samspillet med dyrene lærer barnet at sanse kroppens udtryk, at regulere emotioner og at reflektere over sine handlemuligheder.
Vi tager de emner op, som er præsente i barnets hverdag. Det kan være oplevelser fra fællesskaber, institutioner, voksenkontakt, familieliv, venskaber eller deres psykiske og fysiske udfordringer. Sessionens længde og form tilpasses til barnets behov.
Hestegruidet terapi egner sig også til børn med psykiske eller fysiske udfordringer, da rammen kan tilrettelægges efter barnets behov.
Hestene er nænsomme i deres dosering og fordomsfrie i deres møde med barnet.
"Jeg har været utroligt rørt over den måde hestene mødte mig på. Deres bevidste nærvær, spejlinger og opførsel, der tydeligt var for min skyld og for at hjælpe mig. Det gav mig nye indsigter ind i de udfordringer, jeg kom med, og det er jeg virkelig taknemmelig for."
- Anna, d. 21. maj & 3. juni, 2026
For voksne og forældre
Hesten er vores guide hjem til kroppen. De inviterer til nærvær, sansning, og kontakt.
Vi tager udgangpunkt i emner og spørgsmål som er betydningsfulde for din hverdag og dit liv. Hvorend du står i dit liv, kan hestene skabe et rum for dig, hvor du har tid til at mærke, bearbejde og regulere dine emotioner og tanker.
Terapien er for dig, som har et ønske om at komme ned i tempo og mærke efter. Som ønsker at opbygge ressourcer og skabe varrig forandring i din relation til dig selv, dine kære og din omverden.
-
Hvem er jeg
For mig er det vigtigt at skabe et trygt og tillidsfuldt rum for dig. I mit liv med hestene har jeg lært at mærke og regulere min egen krop, og det er udgangspunktet for, at jeg kan støtte dig i din læring blandt hestene.
Jeg har studeret uddannelsesvidenskab og pædagogisk psykologi på universitetet, fordi det analytiske arbejde med vores samfundsstrukturer interesserer mig: Rammerne, som vi lever og udfolder os i, og deres betydning for vores barndom, ungdom og voksenliv. Som rideterapeut bruger jeg min viden fra studierne, når jeg sammen med hestene undersøger hvordan vi kan leve autentisk i en moderne verden.
Hos Horse & Humanship har jeg fået redskaberne til at aktualisere min viden og formidle dyrenes terapeutiske kapaciteter. Uddannelsen til rideterapeut var en selvudviklingsrejse, hvor vi gik side om side med hestene for at genskabe kropskontakten. Mine to heste, Olafur og Ira, nyder at være vejvisere, og vi glæder os til at tage imod dig.
Uddannelser og certifikater
- 2026 Rideterapeut i True Lead metoden fra Horse & Humanship
- 2024 Kandidat i pædagogisk psykologi fra Aarhus Universitet
- 2022 Bachelor i uddannelsesvidenskab fra Aarhus Universitet
Relevant erhvervserfaring
- Arbejde med udviklingshæmmede unge på bostedet Hadruplund 2017-2019
- Specialpædagogisk ridelærer på Hylke Ridecenter 2026 -
Priser & Kontakt
Sessioner med mine heste afholdes på gården i Beder, Østjylland.
Kontakt mig, hvis du ønsker en session med din egen hest hos dig.
Kontakt for informationer om priser og forløb